内容简介
为了让广大家长更加了解亲子沟通,并将更多有效方法、策略应用于亲子关系中,本书在社会与情绪学的基础上,以家庭的视角帮助家长重新理解亲子沟通,学有效的沟通方法。全书分为四个部分:一是,亲子沟通的核心要素;二是,沟通过程中如何“听”;三是,沟通过程中如何“说”;四是结了一些具体的沟通技巧。期望可以帮助家长读懂孩子,学会沟通,掌握更多社会与情绪技能,成为智慧型父母,与孩子共同成长。
目录
PART 1 亲子沟通的核心要素 Chapter 1 冲突——沟通的“起跑线” 冲突是关系的必然产物 处理冲突的错误方式 用沟通解决冲突 Chapter 2 情绪——沟通的“天然障碍” 情绪失控阻碍了沟通 情绪失控下的防御行为 沟通前先疏通情绪 Chapter 3 共情——沟通的“连接器” 共情是情绪的协调 这些行为不是共情 感受他人的感受 Chapter 4 等——沟通的“驱动器” 等是对人格的尊重 亲子关系不需要等 有些事好不等沟通 Chapter 5 语言——沟通的“输出管道” 言语化是心智成熟的重要标志 言语化的多种表达方式 培养孩子的言语化能力 Chapter 6 游戏——沟通的“糖外衣” 游戏是沟通的极好机会 游戏的形式 如何利用游行沟通 Chapter 7 共赢——沟通的“目的地” 带着共赢的期待协商 如何协商共赢PART 2 沟行时——听 Chapter 8 亲子沟通为什么从“听”开始 满足孩子心理的需求 了解孩子 倾听,说起来容易做起来难 Chapter 9 怎么听懂孩子想表达的情绪 孩子只是在表达情绪 非语言信息更值得关注 接纳了才是真的听懂了 Chapter 10 孩子语言背后的需求到底是什么 孩子的语言在表达某种需要 家长为什么听不懂孩子的需要 Chapter 11 如何听懂孩子的“话外音” 孩子说“不”其实是说“我想参与其中” 孩子说“你”其实是在说“我” 孩子说“不”其实是在说“是” Chapter 12 孩子的观点值得听 观点的形成是思考的过程 否定孩子表达观点会怎样 捕捉观点,了解、拓展和纠正 Chapter 13 倾听过程中怎样给反馈 倾听必须要有反馈 正确反馈的方法 非语言反馈同等重要PART 3 沟行时——说 Chapter 14 家长的“需求”怎么说给孩子听 父母也有需求 寻找自己的需求 表达父母的需求 Chapter 15 家长的“情绪”怎么说 爆发和隐忍 情绪与边界 从觉察到表达 Chapter 16 家长怎样描述客观事实 事实还是评价 描述语言——白描 描述加评价的表达 Chapter 17 家长怎样表达不同意见 家庭需要不同意见 错误的表达异议 正确表达异议 Chapter 18 家长不应该跟孩子说哪些话 0~1.5岁,婴儿期 1.5~3岁,幼儿期 3~6岁,学龄初期 6~12岁,学龄期 12~18岁,青春期PART 4 的亲子沟通技巧 Chapter 19 家长要不要跟孩子道歉 道歉不等于承认错误 道歉是力量而不是自责 理智的道歉 Chapter 20 家长为什么要说感谢的话 每个成员都值得感谢 感谢是一种激励 怀揣一颗感恩的心 Chapter 21 家长怎样鼓励孩子 夸聪明还是夸努力 鼓励要讲究方法 Chapter 22 家长怎样正确批评孩子 长大需要批评的声音 正确批评孩子 批评要适时适度 Chapter 23 家长怎样提出合理化建议 提建议者的角色定位 提建议的几个坑 提出建议的四原则 Chapter 24 家长怎样拒绝孩子 拒成长有益 拒绝需要清醒 温和而坚持地说“不” Chapter 25 家长怎样和孩子做反思 反思比成败更重要 有效反思 反思的佳时机 反思的内容和方式爱是亲子沟通的出发点