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内容简介
本书首先介绍了体能训练的概念、内容、分类、原则、方法等基本理论知识, 并分析了体能训练的制约因素与发展趋势, 使读者对体能训练有个的认识, 并能够了解体能训练的发展趋势 ; 然后探讨了与体能训练紧密相关的几种学科基础理论,括生理学、生物力学、心理学和营养学等基础学科 ; 接着对体能训练新理念、体能训练设计理论、体能训练效果评价以及体能训练的监督与行研究 ; 后深入研究力量、速速、耐力、灵敏以及柔韧素质训练实践。
目录
章体能训练概述
节体能与体能训练的概念
节体能训练的内容与分类
第三节体能训练的原则与方法
第四节体能训练的价值
章体能训练的制约因素与发展趋势
节体能训练的主要影响因素研究
节体能训练的沿革与发展趋势
第三章体能训练学科基础·
节体能训练的生理学基础·
节体能训练的生物力学基础
第三节体能训练的心理学基础
第四节体能训练的营养学基础
第四章体能训练新理念
节数字化体能训练的理念
能体能训练的理念
第三节康复体能训练的理念
第五章体能训练设计理论
节体能训练设计概述
节体能训练计划与设计
第六章体能训练效果评价
节体能训练评价的标
节体能训练评价的方法
第七章体能训练的监督与
节体能训练的医务监督
节体能训练的心理调节
第三节体能训练的运动
第四节体能训练的营养补充
第八章 力量素质训练实践·
节力量素质概述·
节力量素质训练的影响因素·
第三节力量素质训练的方法指导
第九章 速度素质训练实践…
节速度素质概述…
节力量素质训练的影响因素…
第三节速度素质训练的方法指导
第十章 耐力素质训练实践…
节耐力素质概述…
节耐力素质训练的影响因素…
第三节耐力素质训练的方法指导…
第十一章 灵敏素质训练实践……
节 灵敏素质概述…
节灵敏素质训练的影响因素·
第三节灵敏素质训练的方法指导.
第十二章 柔韧素质训练实践·
节柔韧素质概述
节柔韧素质训练的影响因素·
第三节柔韧素质训练的方法指导
参考文献
摘要与插图
章体能训练概述
节体能与体能训练的概念
一、体能概念的界定
“体能”是20世纪80年代中后期在我国各类体育报刊和文献上出现频率较多的一个词语，也是当前各项运动中使用频率很高的一个概念词汇。运动医学委员会在1964年东京奥运会期间成立了“体能测试标准化委员会”，并制订了标准体能测试的六大内容（身体资源调查、运动经历调查、医学检查与测验、生理学测验、体格和身体组织测验、运动能力测验）。对此，拉森（Larson）提出了构成体能的十大因素：防卫能力、肌力能力、肌爆发力、柔韧、速度、敏捷、协调衡、技巧和心肺耐力。自20世纪80年代中期以来，我国在各竞技运动项目的训练中陆续开始强调“体能”训练，由此“体能”一词频繁出现在运动训练及运动训练动生理学和各种体质研究的文献资料里，但它们所界定的含义并不一致。例如，在训练学中，体能是构成运动员竞技能力的一个组成部分，体能训练和技战术训练、心理训练与智力训练一起构成运动训练的整体。它能够提高运动员有机体的竞技能力，健康，改善身体形态，发展一般和专项运动素质，和伤病等。由此看来，体能的含括身体能力、人体机能、身体素质和身体适应能力等。在运动生理学研究中，体能较多的是指身能、生理机能和运动能力，有氧和无氧能力都属于体能的范围；而在体质研究中，体能更多的是指身体素质和身体适应能力。由此看来，有关体能的概念和定义所描述的事物本质属和外延的问题，一直以来都为各方面的专家学者和训练学科理论界所关注。
1984年出版的《体育词典》和1993年出版的《现代汉语词典》（第3版）中均有“体能”这一词条，并对体能做出了相同的解释：“体能”是指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力（如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越和支撑等）两部分。我国现行的《运动训练学》教材中，专家把体能视为运动员先天具有的遗传素质和后天训练形成的运动员在专项中表现出来的机体持续运动的能力。对其所给的定义为：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。在广义上，体括形态、机能和素质三个方面的状况；而在狭义上，运动员的体能主要通过运动素质表现出来。运动员体能发展是由其身体形态、生理机能和运动素质的发展状况所决定的。其中，身体形态是指反映人体育状况的各环节高度、围度、长度、宽度和充实度等外部形态特征与心脏大小、肌肉的横截面等内部形态特征；身体机能是指人体各内脏器官的机能状态；运动素质是指在运动过程中，有机体在中枢神经系统的控制支配下，通过肌肉活动表现出来的各种基本运动能力……